Lower Back Yoga - Floor Class pour iPhone

Yoga du bas du dos - Cours au sol

Lower Back Yoga - Floor Class est une classe au sol gratuite de 10 minutes conçue pour soulager les douleurs lombaires. Développé par le Centre de Yoga - La Source SARL, ce programme propose 7 pratiques complètes qui ont été enseignées dans leur cours de yoga pour le bas du dos depuis 17 ans. L'application propose également un forfait d'abonnement de 3 mois qui comprend "The Full Back Class" comprenant 28 pratiques pour un soulagement plus durable.

Les pratiques de la Full Back Class se concentrent sur la décompression des disques lombaires et l'amélioration du soutien en renforçant les abdominaux, en allongeant les ischio-jambiers, les quadriceps, les adducteurs et le psoas, en explorant l'amplitude des mouvements des hanches et en pratiquant une rotation douce de la colonne vertébrale et une extension des hanches et de la colonne vertébrale. Le programme vise à fournir une concentration interne profonde, un mouvement conscient et une conscience pour rester dans sa zone de confort.

Les utilisateurs ont salué l'efficacité du programme, avec un critique mentionnant comment l'application a fait une différence dans leurs douleurs dorsales et leur relaxation musculaire. L'application comprend également une section "Conseils pour le dos" et des liens vers les flux de médias sociaux pour un soutien et des ressources supplémentaires.

Découvrez le confort et la sécurité de ces pratiques pour votre condition spécifique du dos avec Lower Back Yoga - Floor Class.